Sniadanie bialkowo tluszczowe ?
Witam jak sie ma sniadanie bialkowo tluszczowe jesli np wstaje o 8 o 9 jem sniadanie a trening robie kolo 11 -12 po treningu jakies aeroby albo interwaly i poznije dopiero jem tylko B+W w pozostalych posilkach czy po takim sniadani nie bedzie zaduzy katabolizm ?
1002
1
dodał odpowiedź 10 listopada 2015 21:30
Przed treningiem powinieneś jeść węgle i białko bez tłuszczy.
