Sylwetka skinny fat ?
Mam 20 lat, 190 wzrostu i ważę jedynie 76 kg, mimo tego mam sporo tłuszcze (tak mi się wydaję ) głownie brzuch, boki i klatka. Na czym powinienem się skupić, na robieniu masy i dopiero później redukcji czy na odwrót ?
517
3
dodał odpowiedź 12 listopada 2015 06:51
Nie martw sie garstka tluszczu w tych rejonach, gdybys redukowal bylbys szczurkiem, nic by z Ciebie nie zostalo. Dlatego masa kolego !
dodał odpowiedź 12 listopada 2015 15:33
Redukcja się nie opłaca. Najpierw zrób trochę masy żeby redukcja dała efekt w postaci widocznych mięśni, a nie kości. Pozdro
dodał odpowiedź 12 listopada 2015 16:09
Okej tak też myślałem. Dzięki za odpowiedź. Jest coś na co powinienem zwracać szczególną uwagę masując przy tym typie sylwetki ?
