jak powtórzyć progres z serii "Be Strong?
Jaki zestaw treningowy powinienem stosować aby mieć taki sam przyrost masy jak Mateusz M z serii "be strong"? Mam już dietę wyznaczoną mniej więcej jednak z planem treningowym mam okropny problem(ektomorfik)
802
4
dodał odpowiedź 2 grudnia 2015 00:19
Dietę musisz dobrac indywidualnie pod Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Co do treningu jaki prowadzisz aktualnie?
dodał odpowiedź 2 grudnia 2015 08:24
Aktualnie nie prowadzę żadnego właśnie dlatego ze nie chce ćwiczyć z byle jakim planem bo potem są byle jakie efekty ;)
dodał odpowiedź 2 grudnia 2015 11:13
Hmm. Ja polecam fbw. Sugerujac sie tym ze dopiero zaczynasz. Michal bog wie jakich srodkow nie uzywal tylko sprawdzone metody. Dieta pamietaj na + kaloryczny. Po twarzy mateusza widac bylo ze byla spora nadwyzka xd. Zapewne wegli bp retencja wody byla spora. Oczywiscie wiadomo to poczatki. Tak wiec wracajac do ciebie. Lec tym fbw. Dobrze jest miec taka rywalizacje jak z ekranu :D. Ale pamietaj nie zrazaj sie kazdy jest inny. Powodzenia i jak masz pytania to wal smialo. Pozdro !
dodał odpowiedź 2 grudnia 2015 21:52
Super, dzięki! mam jeszcze dość sporo pytań, może mogę Ci wysłać je na maila albo coś?
