1 stycznia 2016 13:41 •
jak na bieżąco dostosowywać dietę, gdy nie jesteśmy w stanie jej dotrzymać (w sytuacjach "na co dzień")?
Przypuśćmy że jestem osobą uczącą się, zależną od rodziców. Przychodzę do domu ze szkoły i okazuje sie ze nie ma nic do jedzenia na obiad, jest tylko mrożona pizza. Muszę ją zjeść, bo przecież nie będę głosował. I tu następuje moje pytanie: Jak skomponować kolejne posiłki aby dieta nie została zachwiana w zbyt znacznym stopniu? Zakładamy ze ten dzień nie jest dniem cheat meal, a na śniadanie zjadłem posiłek zgodny z dietą.
678
2
dodał odpowiedź 1 stycznia 2016 13:42
PS interesuje mnie sytuacja zarówno na masie jak i na redukcji.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2016 14:39
Po prostu rób sobie posiłki wcześniej. Ja np gotuję sobie ryż dzień wcześniej, wracam ze szkoły i mam gotowy.