yoge zaliczyc jako trening?

Nie rozumiem czy yoge zaliczyć jako trening ... Jaką yogę? Ile trwa ? Ewentualnie możesz zaliczyć jako stretching albo rozciąganie moim zdaniem ale jako trening siłowy ... niee :?? Chyba, że to power yoga to ewentualnie tak :). Sprecyzuj pytanie proszę :!