Kiedy zacząć mase?
Mam małe pytanie. Mam 17 lat ważę 74kg , 180cm wzrostu i mam ok.18% BF. Co będzie dla mnie lepsze zredukować do niższego BF i zacząć mase czy teraz zacząć mase a potem redukcje? Proszę o odpowiedz :)
1371
3
dodał odpowiedź 22 stycznia 2016 00:00
Nie wiem jak wyglądasz z tym 18% BF to trudno określić ale jak tyle bfa to bym troszkę zbił do 12 i dopiero zaczął masę ;) Skąd wiesz, że masz tyle BFA?
dodał komentarz 22 stycznia 2016 07:47
Kalkulator na po treningu
dodał komentarz 22 stycznia 2016 09:01
Już wolę skorzystać z lustra i ogarnąć na oko BFa niż z kalkulatora ;).
