Pompki codziennie ?
Cześć jestem w miare chudy i nie zależy mi zbytnio nad rozbudowaniem miesni a raczej ich wyrzezbieniem czy robiąc codziennie pompki i brzuszki codziennie dadzą one dobre efekty Tak jak juz pisalem chodzi o ukształtowanie klatki "wyrzeżbienie" a nie budowanie mieśni
1629
2
dodał odpowiedź 25 stycznia 2016 09:11
Wyrzeźbienie = rozbudowa mięśni ... nie ma innego sposobu ;). Dlatego jeśli chcesz ukształtować klatkę ... To musisz rozbudować mięśień a termin wyrzeźbienie jest postrzegany jako uwiodcznienie mięśnia ... ale co chcesz uwidocznić jak go nie ma :)?
dodał odpowiedź 1 lutego 2016 21:04
Ćwiczenia na mięśnie wykonujemy co 48h
Jak jesteś chudy to masa masa i jeszcze raz masa bo nie będziesz miał na czym wyrzeźbić klatki i brzuszka
