białko po treningu
witam mam 37 lat 175 cm i...100kg wagi trenuję crosfit ok 4 miesiące(4,5 razy w tygodniu) jem 5 posiłków dziennie i po treningu spożywam szejka białkowego . treningi crosa mam zawsze wieczorem . waga stoi brzucho "jest " górne partie ciała widać jakieś postępy. pytanie moje dotyczy tego białka spożywanego wieczorem po treningu . czy popełniam błąd co do niego pozdrawiam
1812
1
dodał odpowiedź 26 stycznia 2016 11:53
Dieta jest :? Chodzi mi o to czy wyliczyłeś sobie zapotrzebowanie kaloryczne bo jeśli tak to ... jest małe prawdopodobieństwo, że schudniesz ;). Czy białko po treningu to błąd ... raczej nie ale polecam jeszcze węglowodany ;). Pozdrawiam !
