Bieganie a skakanka
Witam moje pytanie brzmi jak duza roznica jest miedzy treningiem na skakanke a bieganiem i czy mozna na skakanke uzyskac podobne efekty jak przy treningu biegania ( spalic tkanke tluszczowa i poprawic kondycje). Jezeli tak to ile razy w tygodniu i przez jakis czas cwiczyc na skakance. Dziekuje z gory za odpowiedz :)
606
1
dodał odpowiedź 28 stycznia 2016 17:37
bieganie i skakanie to jest tzw.cardio
czyli przy tym i tym spalamy tkankę tłuszczową i mysle że efekty będą takie same lub podobne.
proponowałabym ćwiczyć 3 dni od 30min z wyż
