jak rozciągać brzuch i kręgosłup ?
Witam, Mam pytanie jak rozciągać brzuch i kręgosłup aby zrobić jak największy "mostek"p od wyciskanie? Za niedługo mam zawody i chciał bym sie lepiej rozciągnąć.
ozdrawiam :)
ozdrawiam :)
1470
2
dodał odpowiedź 12 lutego 2016 20:37
http://lmgtfy.com/?q=Rozciąganie+kręgosłupa+i+mięśni+brzucha plus coś odemnie - codzienne rozciąganie 30 s w pozycji po 3-4 serie paru ćwiczeń, ćwiczenia w linku = znajdź to sam ;D. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 12 lutego 2016 20:37
Ewentualnie rozciąganie pirowe ;)
