Czy mogę chodzić na siłownie ?
witam
Czy w wieku 14 lat mogę chodzić na siłownię żeby zbudować ciało , zrzucić tkankę tłuszczową i zwiększyć siłę ?? jeśli tak to jakie ćwiczenia mógłbym robić
( na siłownię wioskową z ławeczką , sztangą i hantelkami )
Czy w wieku 14 lat mogę chodzić na siłownię żeby zbudować ciało , zrzucić tkankę tłuszczową i zwiększyć siłę ?? jeśli tak to jakie ćwiczenia mógłbym robić
( na siłownię wioskową z ławeczką , sztangą i hantelkami )
1163
2
dodał odpowiedź 20 lutego 2016 11:15
No nie za bardzo 14 latek na siłownię to trochę za wcześnie , kup hantle i sztangę i trenuj w domu tylko nie obciążaj kręgosłupa ;)
Ps. A na siłownię idź w wieku 15 ,16 lat i będzie git :)
dodał komentarz 20 lutego 2016 17:06
Ale nie na taką siłownie że jest coś naprawde tylko taką wioskową :) są tam hantle , 2 sztangi , łamana sztanga i ławeczka do sztangi no i oczywiście obciążenie. ale niema jakiś wyciągów i i tego typu sprzętów ;)
