Ćwiczę wieczorami i pracuje fizycznie do wieczora a w okresie letnim nawet do nocy
Co mam jeść przed treningiem żeby uzupełni potrzebne witaminy, biała, węglowodany, itd
1345
1
dodał odpowiedź 14 marca 2016 21:45
ryż,cyc ziemniaki,cyc makaron,cyc cyc=pierś z kurczaka ;)
jakies warzywko dodatkowo sałatka czy pomidor ogórek rzodkiewa itp
