Jedzenietłuszcze?
Zapytałem się dzisiaj trenera na siłowni jak powinienem zrzucić baczki i tłuszcz z brzucha, odpowiedział mi, że poprzez ćwiczenia oraz najważniejsze czyli diete, odpowiedziałem mu, że jadłem 1000 kalorii (wiek 17, 183 cm, 85kg), ale dowiedzialem sie ze robie źle i zacząłem jesc 1500, po tym odpowiedział, że i tak jem za mało, powiedziałem że próbuje jeść więcej, ale nie daje rady dieta głównie moja to białko i tam jakieś węglowodany. Wytłumaczył mi, żebym ograniczył węglowodany najwyżej, żebym je jadł przed i po treningu, a jadł więcej tłuszczów i polecił najlepiej na śniadanie jajka z boczkiem czy żeberka na obiad. Czy jak będę się stosować do tego co powiedział patrząc na to, że biegam 20min dziennie i codziennie ćwicze to zrzuce tłuszcz z brzucha i baczki jedząc więcej tłuszczów i tak?
849
1
dodał odpowiedź 26 lutego 2016 23:14
Twoje pytanie jest adekwatne jak - Czy jedząc 3000 kcal przytyję ? Jednym słowem ... nie wiem bo każdy człowiek jest inny. PS. I tak moim zdaniem jak na faceta to jesz jeszcze za mało jak na początek redukcji ... te kalorie będziesz i tak musiał zmniejszać a startować od 1500 i potem zmniejszać .... 5 tyg i po sprawie 1000 kcal, organizm wycieńczony i psycha zryta ;). Pozdrawiam !
