Co zrobić aby pozbyć się boczkow?

Boczki ćwiczeniami możesz ewentualnie powiększyć :), aby nie było boczków trzeba doprowadzić do zrzucenia tkanki tłuszczowej, a jako że ona nie schodzi z ciała człowieka równomiernie tylko zależnie od człowieka tzn. jednym najpierw z nóg , jednym z klatki piersiowej . Od tego zależy czas pozbycia się "boczków" . Pozdrawiam :P

Boczki,czyli jak mniemam chodzić o nadmierną tkankę tłuszczową.Polecam dobrą dietę z ujemnym bilansem kalorycznym,progresywnie co 1tyg-2tyg zmniejszać zapotrzebowanie o 100kcal,aż dojdzie do -500.Do tego ćwiczenia rzeźbiące i minimum 3 razy w tygodniu cardio(Bieganie,itp.).Pozdrawiam