cały trening na 3 dni
Plan ćwiczeń na całe ciało w ciongu 3 dni chodzi mi o rozpisanie całego planu treningu na całe ciało przez 3 dni
1395
2
dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:34
Poniedziałek: klatka barki i triceps
Sroda: plecy biceps
Piątek Nogi
dodał komentarz 13 kwietnia 2016 23:38
Dźenki
