JAKĄ ODŻYWKĘ WYBRAĆ W WIEKU 16 LAT ?
Witam Jestem chłopcem mam 16 lat i już od pół roku trenuję w domu kalenistyke a poza tym chodzę na treningi z piłki nożnej.
Staram się rozwinąć masę mięśniową lecz efekty są 3/10
Jakiejś specjalnej diety nie mam lecz staram się jeść jak najwięcej mięsa i białka oraz warzyw i owoców , nie jem słodkiego i piję wodę.
Chciałbym do swojej diety dodać odżywkę białkową lecz nie wiem jaką wybrać
Staram się rozwinąć masę mięśniową lecz efekty są 3/10
Jakiejś specjalnej diety nie mam lecz staram się jeść jak najwięcej mięsa i białka oraz warzyw i owoców , nie jem słodkiego i piję wodę.
Chciałbym do swojej diety dodać odżywkę białkową lecz nie wiem jaką wybrać
594
1
dodał odpowiedź 31 marca 2016 11:31
Na początku proponowałbym żebyś ułożył sobie dietę. Twoje efekty są 3/10 bo nie masz diety. A odżywka białkowa to tylko tylko uzupełnienie Twojej diety w białko nic więcej. Na początku zainwestowałbym w dobrą dietę a potem myślałbym o suplementach. Masz pytania to pisz śmiało ;)
