Jakie partie mięśniowe ćwiczyć w dany dzień i z czym je łączyć
Mam takie pytanie jakie partie mięsniowe ćwiczyć w dany dziej.I jakie partie mięśniowe łączyć
860
4
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2016 22:02
Dzień tu niema żadnego znaczenia. Ja lubię łączyć duże partie z małymi np.: klatka z bicepsem i tricepsem. Możesz też zastosować FBW czyli trening całościowy. Zależy też jaki masz staż i ile treningów w tygodniu robisz.
dodał komentarz 7 kwietnia 2016 21:25
Wszystkie treningi są siłowe?
dodał komentarz 9 kwietnia 2016 03:24
Full Body Workout to trening całego ciała podczas jednej sesji treningowej. Możesz to robić na każdym treningu.
