Jak ułożyć listę zakupów?
Witam serdecznie,od jakiegoś czasu bezskutecznie próbuję ułożyć sobie dietę.Chciałem zapytać jak wy to robicie,jak układacie listę zakupów ,jakie produkty kupujecie, na co zwracacie szczególną uwagę ,jak planujecie sobie "tydzień żywieniowy"?Z góry dzięki za odpowiedź ,pozdrawiam.
1186
1
dodał odpowiedź 24 kwietnia 2016 12:29
Jaja / Warzywa / Mięso / Ryże / Makarony itp. + Dodatki ;). Planuje sobie dni żywieniowe nie tygodnie - mam gamę produktów i posiłki wymyślam na bieżąco tak żeby zgadzały się makroskładniki i kcal, a zarazem było jak najbardziej "zdrowo" ;). Pozdrawiam !
