DIETA NACIAGANA - Czy bez totalnej diety można urosnąc w miesniach żeby to było widoczne np na brzuchu.
Hmm moje pytanie polega na tym że jedni mówią że bez diety nie ma nic. Drudzy zaś że bez diety da rade coś osiągnąć,.
Mianowicie chciałbym zapytać czy mając dietę taka lekka naciągana, gdzie masz 5 posiłków np Z rana jakieś owoce/jajecznica 2. jakaś kukurydza w puszcze czarny chleb. 3 Kurczak smażony z ziemniakami i ogórkiem.
4. Jakieś jogurty z chlebem. 5. Np mielone
Zacznie coś rosnąc mięśni czy będą pojawiały chociażby sie zarysy i ten brzuszek bedzie jakos wyglądał, nie chodzi mi żeby zaraz z siebie jakiegos kulturyste robić. Czy dieta musi być na 100% i bez niej nic nie wyjdzie tak jak opisałem wyżej. Bo w pewnym sensie dostarczam jakieś tam białka oraz tłuszcze oraz weglowodany.
Mianowicie chciałbym zapytać czy mając dietę taka lekka naciągana, gdzie masz 5 posiłków np Z rana jakieś owoce/jajecznica 2. jakaś kukurydza w puszcze czarny chleb. 3 Kurczak smażony z ziemniakami i ogórkiem.
4. Jakieś jogurty z chlebem. 5. Np mielone
Zacznie coś rosnąc mięśni czy będą pojawiały chociażby sie zarysy i ten brzuszek bedzie jakos wyglądał, nie chodzi mi żeby zaraz z siebie jakiegos kulturyste robić. Czy dieta musi być na 100% i bez niej nic nie wyjdzie tak jak opisałem wyżej. Bo w pewnym sensie dostarczam jakieś tam białka oraz tłuszcze oraz weglowodany.
644
4
dodał odpowiedź 14 maja 2016 08:31
Aby brzuszek wyglądał najprawdopodobniej musisz spalić tłuszcz gdzie bez ujemnego bilansu kalorycznego ... NIE da rady. Aby zbudować mięśnie potrzebny jest dodatni bilans ... dlatego wiesz ;). Jedzenie "na oko" może działać ale nie musi zależnie od tego jaki bilans sobie zrobisz tym jedzeniem ;). Bez diety powiedziałbym, że da radę COŚ osiągnąć przez pierwsze 3 miesiące treningu - potem bardzo możliwa stagnacja co za tym idzie brak diety, lub zły plan treningowy. PS. są niektórzy ludzie, którzy możliwe że bez diety coś zrobią ALE jeśli nie jesteś w tej 1/10000 osób to radziłbym się dietować. Pozdrawiam ;)
dodał komentarz 14 maja 2016 12:05
Hmm czyli jednak bez takiej totalnej diety uzuepłniajac codziennie białko/tłuszcze cos tam wyjdzie ale przez dłuższy czas tak?
dodał komentarz 14 maja 2016 15:20
Jak mieścisz się w tym 1/10000 to tak ... wyjdzie ;D. A jak nie mieścisz to miłej stagnacji życzę ;). To jest sport, do dążenia do chcianej sylwetki trzeba wyrzeczeń, chociaż dieta nie zawsze nie musi być wyrzeczeniem. Można smacznie i zdrowo ;). Pozdrawiam ;).
dodał komentarz 14 maja 2016 15:35
Rozumiem dziękuje.
