Suplementacja dla kobiety
Witam! Jestem bardzo aktywna fizycznie od wielu lat ale przez ostatnie 8 miesięcy ukierunkowałam swój trening na rzeźbę i kontente wzmocnieni mięśni. Zdecydowanie widać różnicę i jestem zadowolona z efektów bez żadnej suplementacji, jednak widząc ludzi chodzących z shake'ami zastanawia mnie czy nie powinnam spróbować... . Od czego mogłabym zacząć?
1005
1
dodał odpowiedź 14 maja 2016 11:32
Ludzie chodzący z shake`ami robią to - bo jest na to moda ... lub mają tam BCAA / carbo - choć jeśli trening trwa mniej niż 2 godziny to carbo jest zupełnie zbędne , a jeśli mniej niż godzinę to bcaa jest zbędne ;). Możesz zacząć na spokojnie od BCAA i witamin ;)
