obciecie kcal redukcja ?
Czy dobrze jest obciac kcal np z 3000 do 2300 odrazu czy stopniowo co 300? jaka lepsza opcja jaka gorsza i dlaczego ?
769
1
dodał odpowiedź 18 maja 2016 20:24
Stopniowo, nawet po 100-150 nie po 300 , dlaczego nie od razu? Organizm może nagłą ucinkę może zacząć się bronić i zacząć magazynować tłuszcz, dzięki czemu drastycznie spadnie Ci metabolizm. Jak będziesz robił to powoli to przynajmniej jak waga stanie to będziesz miał z czego dalej ucinać a nie raz utniesz 1 kg zejdzie i co ... potem znowu ucinka ... znowu 700 :? Pozdrawiam :)
