Chudnięcie - obwisła skóra.
Witam. :) Jak zaradzić temu by przy odchudzaniu nie mieć obwisłej skóry i jak się jej pozbyć jeśli już ona jest. Czy są jakieś ćwiczenia i jakie czy izolowane ćwiczenia są dobre na ten problem.
Czy to tylko i wyłącznie dieta na to wpływa i co jest tego powodem.
Chciałbym się dowiedzieć takich konkretnych rzeczy na ten temat pozdrawiam.
Czy to tylko i wyłącznie dieta na to wpływa i co jest tego powodem.
Chciałbym się dowiedzieć takich konkretnych rzeczy na ten temat pozdrawiam.
531
1
dodał odpowiedź 5 czerwca 2016 14:43
Witam.
Dieta tutaj na pewno odgrywa ważną rolę(bez smieciowego jedzenia, przetworzonych produktów, cukry itp.) lecz ćwiczenia też mają swoje miejsce. Ćwiczenia izolowane możesz traktować dodatkowo, opieraj się na ćwiczeniach wielostawowych. Na początek proponuję siłowo 3-4 razy w tygodniu plus cardio/aero do tego. Na początku jedz na zerowym bilansie a za jakiś czas odejmij 100-200 i zobacz co się dzieje z organizmem ;-)
