Dieta rekomp.oslabienie ?
Od pięciu dni jestem na diecie rekompozycyjnej ,w sumie to tak jak na redukcji .pierwszy raz to mam .czy to możliwe że od diety mogę być osłabiony ,rozbity itp ? To moja pierwsza dieta ,wcześniej jadłem wszystko .moja waga 70kg.podaję makro diety :
W-257
B-178
T-121
Diety sam nie ukladalem ,mam ja od doświadczonej osoby, która się tym zajmuje
W-257
B-178
T-121
Diety sam nie ukladalem ,mam ja od doświadczonej osoby, która się tym zajmuje
622
1
dodał odpowiedź 6 lipca 2016 21:05
Witaj.
Być może organizm nie ''oswoił'' się z przyjętymi makrosami. Jak mówisz, wcześniej jadłeś wszystko. Teraz można powiedzieć masz określone gramowo ile masz jeść. Proponowałabym odczekać 1/2 tygodnie, zobaczyć czy organizm przyzwyczai się do diety. Ewentualnie można też spojrzeć na plan treningowy - o ile go posiadasz. Jeśli dieta i trening zawiedzie trzeba wyjechać na tygodniowy urlop i wypocząć :D
Pozdrawiam.
