Wzrost wagi mimo przestrzegania diety, ćwiczeń
Witam,
- Zamieniłem ćwiczenia z 5x cardio w tygodniu na 3x interwały 30 min
- trzymam sztywno dietę zbilansowaną 1800 kcal 2 g białka, 1-15 tłuszczy, reszta węgle
- Jem dużo warzyw od 0.5 do nawet 1.5 kg dziennie
- Gdy zmieniłem ćwiczenia na interwały zauważyłem skok wagi o 2 kg teraz ważę 67.5 kg, czy jest to wynik tego, że nie robię kardio i nie wypacam tyle wody teraz?
- dodam że jeżdżę do pracy 5 razy w tyg 14 km dziennie
- Zamieniłem ćwiczenia z 5x cardio w tygodniu na 3x interwały 30 min
- trzymam sztywno dietę zbilansowaną 1800 kcal 2 g białka, 1-15 tłuszczy, reszta węgle
- Jem dużo warzyw od 0.5 do nawet 1.5 kg dziennie
- Gdy zmieniłem ćwiczenia na interwały zauważyłem skok wagi o 2 kg teraz ważę 67.5 kg, czy jest to wynik tego, że nie robię kardio i nie wypacam tyle wody teraz?
- dodam że jeżdżę do pracy 5 razy w tyg 14 km dziennie
847
1
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2016 23:19
są dwie obcje może masz racje i muśisz wróćić do cardio albo po prostu urosła ci masa mieśniowa a mieśnie są cięśze od tłuszczu ale ja bym ci radził pić samą wode żadnych soków ani słodyczy wtedy sie wytniesz i będzie gites
