problem z brzyuchem.
Witam. Mam problem z brzuchem , jak rano wstaje wszystko est super jest płaski itd. Jak wracam juz do domu po pracy to tren brzych jest wzdety a jem regularnie i stała ilość kcl . Czy może być to spowodowane nietolerancją jakiegoś produktu . Cwiczę i oczywiśćie spożywam białko ale czy to od niego ?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
1208
6
dodał odpowiedź 9 listopada 2016 14:36
poprostu jestes szczupla i waska w tail prawdopodobniei i zjesz wiecej wiec masz wydety troche ten brzuszek, sprubuj podzielic posilki na miejsze porcje i poprostu zjesz zamiast np 5 to zjesz 6 a kcal bedzie tylle samo albo druga opcja to jest ze zla diete ale o diecie nic nie napisalas wiec moge sie tylko domyslac i gdybac........pozdro
dodał komentarz 9 listopada 2016 15:11
Jeśli chodzi o dietę to jadam rano owsianke z joguetm naturalnym plus jabłko i bakalie , drugie sniadanie omelt ( 2 jajka , troch twarogu , platki owsiane) , kolejny posiłek to ryż z chudym mięsem mielonym , potem obiad ale tu musze sie dostosować do kogoś , a na kolacje twaróg z pomidore kroka poełozairnistego chleba czasem dodaje jajko jeszcze.
dodał odpowiedź 9 listopada 2016 16:04
sprubuj to podzielic tak by byl jeden posilek wiecej w ciagu dnie ale za to miejsze posilki beda, jablko odpusc sobie , lepsze warzywa.... za duzo twarog , zastap go np ryba piersia , bylew nie nabialem bo i tak masz go sporo
dodał komentarz 14 listopada 2016 10:55
Dziękuję bardzo radę; )
dodał odpowiedź 14 listopada 2016 15:50
spoko nie ma za co .... pozdrawiam ......sukcesow
dodał odpowiedź 16 listopada 2016 23:14
Sprobuj na kilka tygodni odstawic nabial -u mnie pomoglo i od 2lat go nie tykam :)
