Zadaj pytanie

patryk gadomski

patryk gadomski
ranking
56
pytania
7
komentarze
5
odpowiedzi
190
odznaki Ekspert srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 12 grudnia 2016 15:11

jestr to dobra opcja z tym ze przed i po moze lepiej bylo by warto...................pozdro

dodał odpowiedź 12 grudnia 2016 15:08

prawdopodobnie jesz malo jeszcze . dorzuc wiecej bialka wegli oraz zdrowych tluszczy co podbije twoja kalorycznosc , musisz tak dlugo podbijac ja az waga ruszy i cierpliwosci miesnie rosna wolno wiec musisz byc cierpliwym i wytrwalym to klucz do sukcesu,pozdro

dodał odpowiedź 12 grudnia 2016 15:05

miesnie regeneruja sie i rosna a w szczegolnosci sen jest dobry na regeneracje , polecam rozlozyc trening tak by w niedziele i poniedzialek miec dwa dni wolne a cwiczyc w pozostale w ktore spisz jak rozumiem normalnie .pozdrawiam

dodał odpowiedź 12 grudnia 2016 15:02

nie bede wiele przyjacielu pisal bo szczerze mowiac rozjechala ci sie dieta ostro a wiec najlepsza rada dla mlodego chlopaka bedzie poprostu udac sie do trenera personalnego ktory cie poprowadz od poczatku , kaske ktora obecnie stracilbys na ta diete radzil bym ci przeznaczyc na trenera lub dietetyka , suma sumarum powinno ci to wyjsc taniej i z lepszym efektem na twojej masy , , , jesli myslisz powaznie o tym sporcie to przemysl moja sugestie . pozdrawiam

dodał odpowiedź 12 grudnia 2016 14:57

zalerzy jaka partia miesniowa jest twoim priorytetem od tego trzeba bylo zaczac co masz kolego do podciagniecia a co jest ok , , , podam przyklad uniwersalny i sprawdzajacy sie na wiekszosc z naciskiem na priorytety jak klatka i lapki co najbardziej interesuje facetow a wiec poniedzialek klatka z tricepsem wtorek nogi i srode wolny dzien po czy po dniu regeneracji zaatakuj bicki i plecki a na dzien nastepny barki oraz nogi wekend wolny jako regeneracja przed klatka i tricepsem czyli kolo sie zamyka i tydzien kolejny zaczynasz od nowa , powodzenia

dodał odpowiedź 12 grudnia 2016 14:50

a jestes na masie czy redukcji ? jesli na masie i masz problem z przytyciem taki cheatmeil ci pomozer raz na jakis czas na redukcji raczej odradzalbym .pozdro

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie