Ćwiczenie w dzień kiedy wiem że sie nie wyśpie
Witam. Z niedzieli na poniedzielk śpie z 2/3 godz bo musze wstać o 2 . Moje pytanie brzmi, czy jest sens cwiczyc w takim razie w niedziele? . . Oczywiscie jak przyjezdzam koło 11 to odsypiam z 2/3 godzinki. Jak to jest z tą regeneracją ?
1569
1
dodał odpowiedź 12 grudnia 2016 15:05
miesnie regeneruja sie i rosna a w szczegolnosci sen jest dobry na regeneracje , polecam rozlozyc trening tak by w niedziele i poniedzialek miec dwa dni wolne a cwiczyc w pozostale w ktore spisz jak rozumiem normalnie .pozdrawiam
