Zadaj pytanie
23 września 2017 16:36

K1 co to tego dodać

Witam zaczynam trenować K1 dwa razy w tygodniu poniedziałek i czwartek i coś bym do tego dodał ale sie na tym nie znam cross? cardio? , dodam że mam 16 lat 180 cm i warze 78 kg ale jestem trochę ulany i wchodzę na deficyt kaloryczny
958
0

Witaj,

Zacznij przede wszystkim od dobrze zbilansowanej diety. Chodząc na K1, będziesz miał bardzo duży wysiłek i moim zdaniem, aby się bardziej wzmocnić proponuję Ci dodać trzy razy w tygodniu trening siłowy, a po takim treningu interwał 15 minut.  

 

Pozdrawiam 

 

✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki

 

✔ Zobacz nasze filmy na Youtube 

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie