Masa czy redukcja
Witam co mam robic mase czy redukcje ? Mam chude nogi i rece a brzuch duzy chcialbym robic dalej mase tylko nie wiem czy mi dalej w tluszcz nie bedzie szlo
1480
0
Patrząc na twoje zdjęcie zdecydowanie musisz zredukować tkankę tłuszczową. By efektywnie budować czystą masę mięśniową naszym pułapem BF powinna być wartość około 12 % tkanki tłuszczowej. W przeciwnym razie Twoja wrażliwość insulinowa będzie wyższa i nie będziesz budował mięśni tylko dalej odkładał tłuszcz. Powodzenia w mądrej redukcji
Pozdrawiam
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej
