Odstające łopatki
Poleci mi ktoś dobre ćwiczenia na odstające łopatki a w sumie tylko jedna. Interesują mnie ćwiczenia tylko i wyłącznie na siłowni :) Odstaje tylko lewa łopatka i wyglada to nieestetycznie. W przeszłości miałem lekka lewostronna skoliozę kręgosłupa która udało się po części skorygować lecz niestety została tylko ta lewa łopatka ... pomocy :)
707
3
dodał odpowiedź 11 lutego 2018 13:14
Proponuję wizytę u fizjoterapeuty
dodał odpowiedź 11 lutego 2018 13:48
Bardziej chodzi mi o ćwiczenia na partie mięśniowa w tych okolicach żeby ja schować :)
dodał odpowiedź 28 lutego 2018 00:39
Piersiowy mniejszy do rozrollowania i rozciągnięcia, a tak to kontrola łopatki i stojąc przy ścianie plecami do niej, suniesz całymi ramionami w górę nie odrywając ich, zatrzymujesz i powrót. 10powt 4 serie.
