Zadaj pytanie
30 lipca 2018 18:26

Jakie zapotrzebowanie na kalorie przy niedoczynnosci tarczycy?

Witam, od ponad 10 lat lecze się na niedoczynność tarczycy i zawsze miałam problem żeby zrzucić kilka kg.. Od jesieni tamtego roku przytyłam 8 kg i miałam złe wyniki.. Teraz wyniki się w miarę ustabilizowaly ale waga nie chce spaść. ważę 70 kg przy 166 cm wzrostu. Średnio 4-5 dni w tygodniu jeżdżę do pracy rowerem (13km w jedną stronę) poza tym prowadzę siedzący tryb życia - taka praca
1525
0

Witaj. 

W przypadku niedoczynności sprawa redukcji tkanki tłuszczowej nie jest taka prosta. 

Bardzo duże znaczenie ma tutaj odpowiedni dobór makroskładników a nie tylko sam deficyt kalorii. 

Musisz zwrócić uwagę na to czy w Twojej diecie jest odpowiednia ilość węglowodanów, ponieważ to one stymulują tarczycę do pracy. 

Dodatkowo deficyt kalorii powinien być jak najmniejszy a aktywność umiarkowana i dobrana bardzo indywidualnie pod Twoje możliwości. 

Kolejną kwestią jest to czy owa niedoczynność wiąże się również z Hashimoto. 

Jeżeli tak to w pierwszej kolejności należałoby się zająć "wygaszeniem" objawów choroby. 

 

Jak widzisz nie jest to temat prosty. 

Proponuję udać się do swojego lekarza i w pierwszej kolejności wyrównać poziomy T3 oraz T4. 

Dopiero wtedy moim zdaniem można zacząć myśleć o powolnej redukcji zgodnie z wytycznymi wypisanymi powyżej. 

Powodzenia. 

 

Zobacz również

Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej

BCAA i inne aminokwasy - dlaczego warto je stosować?

Kreatyna - funkcje o których nie miałeś pojęcia

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie