Jakie zapotrzebowanie na kalorie przy niedoczynnosci tarczycy?
Witaj.
W przypadku niedoczynności sprawa redukcji tkanki tłuszczowej nie jest taka prosta.
Bardzo duże znaczenie ma tutaj odpowiedni dobór makroskładników a nie tylko sam deficyt kalorii.
Musisz zwrócić uwagę na to czy w Twojej diecie jest odpowiednia ilość węglowodanów, ponieważ to one stymulują tarczycę do pracy.
Dodatkowo deficyt kalorii powinien być jak najmniejszy a aktywność umiarkowana i dobrana bardzo indywidualnie pod Twoje możliwości.
Kolejną kwestią jest to czy owa niedoczynność wiąże się również z Hashimoto.
Jeżeli tak to w pierwszej kolejności należałoby się zająć "wygaszeniem" objawów choroby.
Jak widzisz nie jest to temat prosty.
Proponuję udać się do swojego lekarza i w pierwszej kolejności wyrównać poziomy T3 oraz T4.
Dopiero wtedy moim zdaniem można zacząć myśleć o powolnej redukcji zgodnie z wytycznymi wypisanymi powyżej.
Powodzenia.
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej
