Jak wyszczuplić łydki?
Dzień dobry :) W internecie można znaleźć sporo informacji dotyczącycych wyzczuplenia łydek, ale są one tak sprzeczne, że sama już nie wiem co mam myśleć. Jakiś czas temu słyszałam, że świeta na łydki jest skakanka, dzisiaj przeczytałam, że pod żadnym pozorem nie można skakać na skakance :O Mam od kilku lat wahnia hormonalne, byc może to też wpłynęło na obecny kształt łydek, jadłam też sporo słodyczy, lecz nie bede się wgłębiać w szczegóły. Chciałabym poznać zasady, które pomogą wyszczuplić, wysmuklic łydki, co można, czego nie można. Jakie ćwiczemia są polecane itd. Będę ogromnie wdzięczna za odpowiedź!
1113
1
Witam, pytanie o ładne i wysmuklone łydki pojawia się dość często. Niestety problem z zbyt dużą objętością tej grupy mięśniowej często uwarunkowany jest genetyką. Jednak nie stoisz na straconej pozycji. Najlepszym ćwiczenie które je wyszczupli to wspięcia na palce stojąc na podwyższeniu. Oprócz tego fajnie sprawdzi się bieganie pływanie oraz szybkie spacery. Postaw też na rolowanie i rozluźnianie tych okolic. Bardzo możliwe, że Twoje łydki są większe przez napięcie mięśniowe i zrosty. powodzenia
dodał odpowiedź 28 stycznia 2019 14:53
Dziękuję za odpowiedź i rady! Pozdrawiam ;)
