Tkanka tłuszczowa na brzuchu u osoby z niedowagą
Jestem dość szczupłą osobą, ale mam ogromny problem z samoakceptacją swojego ciała przez mój wystający brzuch. Nie wiem co mam robić, ponieważ nie powinnam tracić na wadze (wzrost-170,waga-49).
Mam zacząć ćwiczyć? Jak tak to ile i co? A może dieta, tylko by zbytnio nie schudnąć.
Proszę o radę, bo to dla mnie na prawdę ważne.
Mam zacząć ćwiczyć? Jak tak to ile i co? A może dieta, tylko by zbytnio nie schudnąć.
Proszę o radę, bo to dla mnie na prawdę ważne.
2143
0
Witaj,
Waga to tylko liczby którymi nie powinnaś się nią przejmować, inna sprawa to, że przy tym wzroście nie ważysz dużo.
Trening siłowy jak i zbilansowany, zdrowy i smaczny plan żywieniowy, samo to spowoduje tak zwaną rekompensacje. Spadek tkanki tłuszczowej i wody podskórnej, a wzrost masy mięśniowej. Udaj się do dobrego trenera lub dietetyka ponieważ dane kwestie są bardzo indywidualne i żaden plan żywieniowy z internetu na niewiele się zda.
