łączenie parti mięśni
Lepiej łączyć plecy triceps i klatka biceps czy ktatka triceps i plecy biceps ? i dlaczego ?
495
4
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 10:53
Szczerze mówiąc to jak już Tobie pasuje. Możesz ćwiczyć plecy z bicepsem jak i tricepsem. Ja np. znam osoby, które ćwiczą pon. plecy + barki, wtorek klata + brzuch , sroda bic + tric i im to służy. Dlatego nie ma co kierować się stereotypami, że plecy trzeba koniecznie z bicem trenować.
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 14:16
ja bym zrobil plecy i triceps i klata biceps, poniewaz przy plecach pracuje biceps w duzym stopsniu takze robienie jeszcze izolowanych cwiczen nie ma sensu, a w nastepnym dniu zrobil biceps poniewaz biceps lekko zaangażowalismy dzien wczesniej cwiczac plecy i dzis go pocwiczymy na 100%. takze rob plecy i triceps i klata biceps moim zdaniem tak bedzie najlepiej
