warzywa przed i po trningu ?
Witam, czy to prawda, że należy unikać warzyw w posiłkach przed i po treningowcyh ? Jeśli tak to dlaczego? Z góry dziękuje za odpowiedż
625
3
Witamy,
rzeczywiście czasami można spotkać „rady“, aby nie spożywać okołotreningowo warzyw, głównie ze względu na błonnik. Jednak w praktyce nie ma to większego znaczenia i można dołączyć warzywa w posiłkach okołotreningowych.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 20:41
naprawdę to pierwszy raz spotykam się z takim stwierdzeniem , warzywa są bardzo dobre i można je śmiało jeść przed i po. nie będą miały wpływu na trening.
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 20:59
Nie jest to prawda, jesz kiedy chcesz. Zawierają one dobre składniki to jeszcze mogą pomóc.
