Bartosz R.
Treści:
Cześć, możesz łączyć te suplementy, nie ma żadnych przeciwwskazań, przed aerobami nie musisz nic brać.
Cześć, ja od siebie polecam jabłczan. Kreatyne bierze się przez okres od 2 do 3 miesięcy, po czym przerwa miesięczna i powrót.
Cześć, aby zachować efekty kreatyny wystarczy ćwiczyć. Od siebie polecę kreatynę CM3 od Treca.
W dni treningowe 10 gram, w dni nietreningowe 5g z rana.
Dobry pomysł, od siebie polecam kreatynę cm3 od treca.
Cześć, gainer jest po to aby dostarczyć resztę składników której nie dostarczyliśmy w diecie, jeśli nie masz diety to sam gainer albo białko nic Ci nie da. Masa po odstawieniu nie spada, tak samo jak i nie wzrasta podczas stosowania jeśli nie masz diety ani treningu. Jeśli nie ćwiczysz ani nie masz diety, to nie opłaca Ci się niczego brać.
