Bartosz R.

Cześć, jeśli wcześniej do zapotrzebowania kalorycznego dodałeś intensywność treningu, to teraz nic nie musisz robić. Ogólnie ilości spalonych kalorii do końca nie można obliczyć, gdyż to zależy od wielu czynników takich jak organizm, intensywność treningu itp.

Cześć,możesz dodawać jak chcesz, ważne aby zgadzały się kalorię, oraz dobrze abyś ustalił również makroskładniki, gdyż to jest bardzo ważne.

Cześć, możesz usmażyć ją na patelce z odpowiednimi ilościami, nie zapominając o ilości kcal. Taka wątróbka ma dużo wartości odżywczych i powinna usmażona Ci smakować.

Cześć, tak, znaczy to że masz wykonywać po dwa ćwiczenia w jednym zestawie na daną partię mięśni.

Witaj, niektórzy tak mają z popękanymi naczyniami, aby wszystko wróciło do normy kup sobie w aptece maść na zamykanie naczyń krwionośnych lub udaj się do dermatologa który laserowo powinien usunąć te popękane naczynia krwionośne.

Witaj, jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, skorzystaj z diety redukcyjnej. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od tego odejmij 400-500kcal. Po obliczeniu zapotrzebowania jak i makroskładników, ułóż sobie pod to posiłki i wtedy zgubisz zbędne kilogramy. Spalacz tłuszczu nada się wtedy, gdy masz mało tłuszczu do spalenia, i ciężko jest go spalić, wtedy właśnie stosujesz spalacz.