Kiefy martwe ciągi?
Witam
Czy moge wykonywać martwe ciągi wtaz z nogamii gdyż robie trening nóg w szkole bo w domu nie mam takich ciężarów
I jak zwiększyć siłe w martwym
Próbowałem 140 kg i poszło 3 razy ale 160 juz nie dałem rady
Czy moge wykonywać martwe ciągi wtaz z nogamii gdyż robie trening nóg w szkole bo w domu nie mam takich ciężarów
I jak zwiększyć siłe w martwym
Próbowałem 140 kg i poszło 3 razy ale 160 juz nie dałem rady
1187
2
dodał odpowiedź 11 stycznia 2014 20:04
Nie możesz bo wtdedy ciężar idzie tylko na nogi a plecy mogą ci się krzywić
dodał odpowiedź 11 stycznia 2014 20:16
a moge zrobić trening z samymi martwymi ćiągami ??
