Ile razy w tyg można chodzić na siłownie ??
1131
3
dodał odpowiedź 11 stycznia 2014 20:57
W sumie są osoby które chodzą 5 razy w tyg ale najlepiej to tak chodzić 3 razy w tyg dajmy tam na to że w pon śr i pt .
dodał odpowiedź 11 stycznia 2014 22:24
3-4 razy.
dodał odpowiedź 12 stycznia 2014 11:19
Dla początkujących treningi siłowe 3 razy w tygodniu są wystarczające, dla średniozaawansowanych 4 razy w tygodniu, a dla zaawansowanych 5, a nawet więcej. Pozdrawiam :)
