Czy mój plan jest dobry ?
Witam, chciałbym się zapytac czy plan który zamierzam wdrożyć jest dobry.:
pon ; klata i biceps
wt ; cardio
srd ; plecy
czw ; klata i biceps (inne cwiczenia)
pt : barki, triceps i kaptury
sb : cardio
ndz : nogi
Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi :)
pon ; klata i biceps
wt ; cardio
srd ; plecy
czw ; klata i biceps (inne cwiczenia)
pt : barki, triceps i kaptury
sb : cardio
ndz : nogi
Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi :)
1161
2
dodał odpowiedź 13 stycznia 2014 06:59
Możesz dodać do pleców kaptury , będzie ci lepiej ćwyczyć i możesz dodać bieganie np po treningu
dodał odpowiedź 13 stycznia 2014 10:56
Plan jest Dobry ! Tylko Zastanawiam się Czemu Klatkę z Bicepsem ? Nie Lepiej by było z Klatka+Triceps ? Bo na Klacie Chodzi Triceps zawszę i dużo jest Zmęczony. No i do Pleców dorzuć sobie KAPTURY. A na Nogi + Bieganie. i Wszystko bd Git !
