Czym zastapic odzywke bialkowa?
Macie pomysł czym mozna zastapic odzywke białkową? Potrzeboje cos z mala iloscia ww i tluszczu. Jakies pomysly?
1184
7
dodał komentarz 13 stycznia 2014 07:16
Tak :-) to wszystko mam ale brakuje mi 22g bialka a ww i t juz jest limit :-( . Idealnie by pasowalo wpc-80 ale ktos madry mi wywalil ... a nowego chwilowo kupic nie moge. Myslalem nad tunczykiem ale 6zl za puche to troche jest
dodał odpowiedź 13 stycznia 2014 10:40
Tak Jak Kolega Łukasz napisał ! Musisz jeść dużo białkowych produktów ! I Skrócić Węgle i dorzucić Coś Wysoko białkowy Produkt . Wtedy przelicz sobie czy bd Git z Obliczaniem.
dodał odpowiedź 13 stycznia 2014 12:07
Jeśli chodzi ci o posiłek w formie szejka do szkoły lub pracy to polecam Ci zmiksować kostkę sera chudego z woda. Dodajesz do tego kilka slodzikow i jakiś sos owocowy 0kcal lub gorzkie kakao, cynamon. Mam nadzieje, ze pomogłem
dodał odpowiedź 13 stycznia 2014 14:57
Polecam nabić białko twarogiem, serkiem wiejskim. Ja wrzucam do blendera kostkę chudego twarogu i do tego jakiś jogurt 0% (smakowy) i wychodzi super :) Pozdro.
dodał odpowiedź 13 stycznia 2014 20:41
Chodzi o redukcje. Mam 2x100g serka twarogowego wiec faktycznie albo uciac wegle np z ryzu i dowalic bialko :)
