ile dodać kalorii...
http://ar.pl/kalkulatory/kalkulator-bmr/
Dobrze rozumiem, o to chodzi z doborem kalorii??Ile ich dodać ćwicząc na siłowni (początkujący)
Dobrze rozumiem, o to chodzi z doborem kalorii??Ile ich dodać ćwicząc na siłowni (początkujący)
1340
1
dodał odpowiedź 14 stycznia 2014 17:37
Tak o to chodzi , jak robisz masę to dodajesz 500 kalorii ale tam na dole możesz wybrać plan jaki chcesz robić i samo ci pokaże ile powinieneś jeść jeszcze na kfd znajdziesz pomoc w ułożeniu diety
