Ile g twarogu chudego dziennie?
Witam, ile można zjeść dziennie g twarogu? Ja zjadam około 500g twarogu chudego dziennie rozłożone na 4 posiłki, czy ten produkt nie zakwasza organizmu? oraz slyszałem że wchłanialność białka z twarogów to zaledwie 50% [ Od Michała Karmowskiego] chociaż nie wiem skąd on ma takie informację
2580
1
dodał odpowiedź 16 stycznia 2014 13:03
Twarogu powinneś jeść do 100g w posiłku ! A masz 4 Posiłki dziennie to masz 150g na posiłek Twarogu. A Zrób sobie 5 Posiłków i po 100g w Każdym Twarogu. Pan Michał ma Racje ze wchłanialność białka z twarogów to zaledwie 50%. TO JEST PRAWDA ! Bo białko przekłada się na coś tam..
