2 pytania: Fajka wodna,Dieta
Witam
Mam takie 2 zastanawiające pytania 1 to czy paląc fajkę wodną można się uzależnić i czy wpłynie ona na kondycję chodzi mi o takie palenie fajki wodnej np raz na tyg tak rekreacyjnie 2 Jaka dietę ułożyć jak zrobię odpowiednią redukcję i potem chciałbym utrzymać wagę po trenują sporty walki i crossfit i chciałbym utrzymać wagę aby być szybszym
Mam takie 2 zastanawiające pytania 1 to czy paląc fajkę wodną można się uzależnić i czy wpłynie ona na kondycję chodzi mi o takie palenie fajki wodnej np raz na tyg tak rekreacyjnie 2 Jaka dietę ułożyć jak zrobię odpowiednią redukcję i potem chciałbym utrzymać wagę po trenują sporty walki i crossfit i chciałbym utrzymać wagę aby być szybszym
731
2
dodał odpowiedź 18 stycznia 2014 10:47
zalezy tylko od ciebie czy sie uzaleznisz czy nie ;) mysle ze na kondycje strasznie nie powinno wplynac raz na jkis czas jesli bedziesz systematycznie cwiczyl, chociaz raz na tydz to i tak troszke czesto wiec moze sie zastanow nad tym :) co do dietki jezeli robisz redukcje po tem chcesz zeby juz ta waga stala a spada ci nadal poprostu dokladaj potroszke kcal i makro i obserwuj po czasie czy rosnie czy stoji czy spada musisz sam probowac dodajac odejmujac tak zebys wyregulowal sobie i bedzie ok ;))
dodał odpowiedź 18 stycznia 2014 15:11
Czy się zaleznisz ?? To zależy od Ciebie i twojej Silnej Woli.. A na kondycjie Ci to strasznie pójdzie. Bo to zostanie w płucach tak czy tak.. A diete musisz sobie sam ustalić,Jeśli chcesz utrzymać tą samą Wagę to proponuję Ci zebyś Zobaczył ile Ci jest Potrzebne Dzienne dla Organizmu. Ile musisz mieć Kalori,Węgli,Białka,Tłuszczu.Tu możesz sobie wszystko wyliczyć
http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr . Pozdro 600 !
