Jak to rozróżnić kim jestem mezo ekto czy endo?
Witam zastanawiam sie jak to rozrużnić jaką mam budowę ciała czy jestem endo czy ekto?
1294
7
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 16:38
ektomorfikiem jest osoba szczupla ktoa ma problem z nadebraniem wagi endomorfik jest to osoba z duzo iloscia tkanki tluszczowej troszke otyla przy kosci co ma problem ze zrzuceniem wagi natomiast mezo porfik jest to taka idealna atletyczna budowa ciała tutaj masz ponizej rysunki zdjec i opis tak wygladaja poszczegolne postacie http://www.profi-dieta.pl/WD/Formularz.php
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 16:50
Możesz mi pomuc bo sam już nwm byłem zawsze szczupły ale dobrze umięśniony i silny jak na swoją wage. Zaczełem ćwiczyć i wziełem 2 gainery i przytyłme na nich 11kg , oprucz tego miaałem dietę więc w sumie ważyłem na początku 57 kg a teraz ważę 72 przy wzroście 176 i sam już nwm bo zawsze byłem szczupły ale z drugiej strony szybko mnie wywaliło bo mój starz to niecałe 6 mies.
dodał komentarz 19 stycznia 2014 16:54
nie wiem jak wygladasz sprobuj siebie porownac do czego ci blizej ekto, mezo ,endo i nie weim co chcesz osiagnac mase redukcje ? jezeli wazyles 57 przy tym wzroscie no to malutko ale nie wiem czy miales problem z przytyciem jesli tak to raczej byles ekto teraz mysle ze wazysz dobrze ale nie wiem jak wygladasz muisz siebie ocenic i do czego chcesz dozyc ?
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 17:00
a może być tak że jestem jakoś pół na pół ?
dodał komentarz 19 stycznia 2014 17:07
a masz problem z przytyciem? albo czy masz problem z redukcja ? moze masz dobra budowe ciala i jest mezo ?
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 17:38
redukcji nie robiłem ale szybko zbijam wage i dość szybko jej nabieram
dodał komentarz 19 stycznia 2014 17:40
czyli moze jestes mezomorfik idealna sylwetka, i nie masz problemu z nabieraniem masy oraz z redukcja wyznacz sobie cel i go osiagaj !
