Rozkład dni treningowych
Witam mam pytanie czy taki rozkład treningów jest dobry i czy jeżeli trzeba to co należy zmienić. Trening na mase .
poniedziałek plecy-biceps-przedramiona
wtorek klata-triceps-brzuch
czwartek uda-łydki-brzuch
piątek barki-kaptury
poniedziałek plecy-biceps-przedramiona
wtorek klata-triceps-brzuch
czwartek uda-łydki-brzuch
piątek barki-kaptury
1117
4
Witamy,
rozkład wygląda bardzo dobrze.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 17:14
plan dobry tylko troszke ciezki pierwszy dzien i potem drugi tez ciezki trening moze cwicz pon,sr,pt,sob ?
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 18:02
Wyglada Fajnie pamiętaj masę się robi w kuchni nie zapomnij od diecie ale nie lepiej ci będzie robisz wszystki normlanie tylko dodać środę i w środę brzuch zamiast w czwartek i przedramie .
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 19:09
Dosc ciekawy aczkolwiek dosć intensywny prawdopodobnie potrzebna będzie dość bogada dieta może powiedz jaki masz staż na siłowni to też dośc istotne ...
dodał komentarz 19 stycznia 2014 19:16
Ćwiczę 5 miesięcy
