Jak biegać po kondycje?
Jak biegać, żeby mieć lepszą kondycje przy treningu na siłowni?
539
2
dodał odpowiedź 21 stycznia 2014 19:15
truchtem na długie dystanse albo tak zwane interwały np w jakieś odległości sprint potem trucht .Po za tym skakanie na skakance też poprawia kondycję
dodał odpowiedź 22 stycznia 2014 13:44
Siemano Sebastian ! Chcesz nabrać lepszą kondycje to Proponowałbym Ci zebyś biegał 2-3 razy w Tygodniu Ale Truchtem na długie Dystansy.Tak samo możesz Robić ćwiczenia po treningu na Skakance 5x1minucie skakać. Pozdro 600 !
