Wpływ całkowitego wyprostu
1368
2
dodał odpowiedź 22 stycznia 2014 22:05
Witam chciałbym zapytać się jaki wpływ ma całkowity wyprost rąk przy opuszczaniu ciężaru ? Czy jest to czymś czego powinno się unikać ?
dodał odpowiedź 23 stycznia 2014 08:48
Opuszczaniu? Czy wyciskaniu? Ma to taki wpływ że cały ciężar spoczywa na stawie łokciowym a nie trenowanym mięśniu. Po pierwsze jest to nie bezpieczne, a po drugie przy pełnym wyproście znika napięcie mięśni (oczywiście nie mówię tu o prostowaniu ramion na wyciągu, bo tutaj ten pełen wyprost jest potrzebny)
