Co Pan sądzi na temat systemu treningowego Joe Weidera?
Witam. Mam pytanie w sprawie planu treningowego Joe Weidera (http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=701). Czy taki system treningowy jest godny poświęcenia swego czasu? Dodam jeszcze, że dopiero zaczynam swą przygodę z siłownią. Liczę na szybką odpowiedź i pozdrawiam ;)
678
4
dodał odpowiedź 23 stycznia 2014 13:29
jest on dobry ale strasznie szkodzi plecom bardziej polecił bym ci abs lub abs2 :)
dodał odpowiedź 23 stycznia 2014 13:48
na kazdego dziala inaczej musisz sam wyprobowac mi sie go dobrze robilo i zadnych problemow z plecami nie mialem ;) sprobuj a6w jak bedzie cie cos bolalo i nie tak to abs jest rowzniez dobry
dodał odpowiedź 23 stycznia 2014 15:44
Siemano Igor ! Moim zdaniem ten Plan jest na Początek za duży dla Cb. Jest za dużo powtórzeń,Jeśli zaczynasz Przygodę ze siłownią to proponowałbym Ci zebyś zaczął ćwiczenia Podstawowe z Mniejszymi Powtórzeniami. Pozdro 600 !
dodał odpowiedź 24 stycznia 2014 21:15
Dzięki za odpowiedź, ale nie chodzi mi o ćwiczenia na brzuch (a6w) tylko cały plan treningowy, który umieściłem w linku ;)
