Wysokie HR na orbitrecu po treningu!
Witam,
jestem na redukcji 3 razy chodzę na treninig pon śr pt i po ćwiczeniach ide na orbitreka na jakieś 25-30minut i zawsze mam HR na poziomie 145-160. W dni nietreningowe chodzę tylko na samego orbitreka i wtedy HR mam na poziomie 130. czy czas ustabilizuje mi ciśnienie czy może robie zbyt intensywnie i powinienem troche odpuścić? pozdrawiam
jestem na redukcji 3 razy chodzę na treninig pon śr pt i po ćwiczeniach ide na orbitreka na jakieś 25-30minut i zawsze mam HR na poziomie 145-160. W dni nietreningowe chodzę tylko na samego orbitreka i wtedy HR mam na poziomie 130. czy czas ustabilizuje mi ciśnienie czy może robie zbyt intensywnie i powinienem troche odpuścić? pozdrawiam
639
4
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 12:25
jezeli dochodzi do 160 cisnienie to jednak zaduzo ;)
dodał komentarz 29 stycznia 2014 15:46
sproboj robic w nietreningowe, i zmiejsz intensywnosc i zobaczysz wtedy jak z cisnieniem, albo troche spacerku i wskocz na orbitreka ;)
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 13:09
zmiejsz intensywność lub kurcej chodz na orbitreka , najlepiej chodz tylko w dni nie treningowe a w dni treningowe trochę biegania .
